避免方法：少吃油炸食品;如果要炸东西最好使用橄榄油;尽量少吃烧烤食物;不吸烟，尽量避免被动吸烟;避免吃腐败的食物。
韭菜含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等营养物质，甘而补中。切碎与粥同煮食，可助阳暖下，补中通经。凡有寒气虚、腰膝酸冷者食用效果较佳。
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